Sie sind sich nicht sicher, ob soziale Phobie das ist, worunter Sie leiden? Im Allgemeinen stören sich Menschen mit sozialen Phobien an Aufmerksamkeit, die ihnen zuteil wird. Schon der Umgang mit einer vertrauten Person kann ihnen Schwierigkeiten bereiten.

Große Ängste durchleiden sie, wenn ihnen viel Aufmerksamkeit geschenkt wird, beispielsweise in einer Vortragssituation. Menschen mit einer sozialen Phobie reagieren dann ganz unfreiwillig mit diversen Symptomen.

Da es unterschiedliche Menschen mit sozialen Ängsten gibt, gibt es auch unterschiedliche Reaktionen, die von zitternden Händen bis zu tomatenroten Gesichtern reichen. Oftmals ist die Selbsteinschätzung der eigenen Reaktion übertrieben.

Ablauf des Meetings: Als erstes machen wir ein „Blitzlicht", was für die meisten von uns schon eine Herausforderung darstellt, da wir vor der Gruppe unsere Erfahrungen aus der vergangenen Woche teilen. Alles freiwillig! Niemand muss etwas sagen. Falls Sie denken, es läge an Ihnen, wenn einmal kein Redefluss entsteht – weit gefehlt!

Danach folgt die Einteilung in zwei bis drei Gruppen. Meistens ergeben sich ein Gesprächskreis und eine Übungsgruppe. Im Gesprächskreis werden verschiedene Themen besprochen: Alltagserfahrungen mit Ängsten, Therapieangebote etc. In der Übungsgruppe können Sie sich im geschützten Rahmen mit Ihren sozialen Ängsten konfrontieren und versuchen, diese auszuhalten.

Jede zweite Woche bildet sich eine Gruppe, die zusammen musiziert (meist mit Gitarren-Begleitung), was Menschen mit sozialen Phobien die Möglichkeit gibt, mal nicht nur unter der Dusche zu singen.

Nach dem Treffen ergibt sich oft die Gelegenheit, gemeinsam etwas zu unternehmen. Wir planen gemeinsame Aktivitäten und diskutieren über diverse Themen. Näheres erfahren Sie bei der Teilnahme an den Treffen.

Wir freuen uns, wenn Sie sich überwinden können, zu unserer Gruppe zu kommen! Sie können natürlich auch erst einmal den Kontakt per Email suchen.

Neue Gesichter sind jederzeit willkommen. Wir versuchen es so einzurichten, dass am ersten Freitag im Monat mehrere erfahrene Teilnehmer dabei sind, damit Sie die Möglichkeit haben, Fragen zu stellen.

Gruppentreffen:
Freitag, 19.00 - 21.00 Uhr, 1. Freitag im Monat offen für Neuinteressierte
KIS im Stadtteilzentrum Prenzlauer Berg
Fehrbelliner Str. 92
10119 Berlin

Kontakt:
KIS im Stadtteilzentrum Pankow
Schönholzer Str. 10
13187 Berlin

Menschen, die den Kontakt zu ihrer Familie abgebrochen haben, trauen sich oft nicht, mit anderen Menschen über ihre Not zu sprechen. Oft werden sie mit unbedachten Aussagen stigmatisiert.

Aus diesem Grund wollen wir in einer Selbsthilfegruppe mit anderen Betroffenen Erfahrungen austauschen, lernen mit der Situation umzugehen und Lösungen finden.

Gruppentreffen:
KIS im Stadtteilzentrum Prenzlauer Berg
Fehrbelliner Str. 92
10119 Berlin

Kontakt:
KIS im Stadtteilzentrum Pankow
Schönholzer Str. 10
13187 Berlin

Wir treffen uns, um gemeinsam mit Hilfe von Musik soziale Ängste abzubauen und ihnen entgegenzuwirken. Das gemeinschaftliche Singen trainiert nicht nur die Stimme, sondern stärkt auch das Selbstvertrauen im Umgang mit anderen Menschen. Alle sind willkommen.

Gruppentreffen:
Freitag, 19.00 - 21.00 Uhr, 14-tägig (genaue Termine bitte erfragen)
KIS im Stadtteilzentrum Prenzlauer Berg
Fehrbelliner Str. 92
10119 Berlin

Kontakt:
KIS im Stadtteilzentrum Pankow
Schönholzer Str. 10
13187 Berlin

Die Depression endlich im Griff, die Ängste so weit zurückgedrängt, dass der eigene Alltag wieder sichtbar wird, Fortschritte gemacht – und dennoch unsicher geblieben, noch immer ständig unter Strom, weil sogar der Einkauf zu einer Prüfung wird?

Nach mehreren Jahren in der Selbsthilfegruppe „Ich habe Angst“, haben wir mit dieser hier eine neue Gruppe gegründet, um zu lernen, wie wir uns stressfrei gegen Überforderungen wehren, eigene Forderungen stellen und diese trotz schwankender psychischer Zustände durchhalten können. Wir wollen Erfahrungen zusammentragen, die ein emotionaleres und zufriedeneres soziales Leben ermöglichen und über die Treffen hinaus in die Alltagspraxis umsetzen.

Wir freuen uns über neue Mitglieder, die über einen längeren Zeitraum mit uns zusammen daran arbeiten wollen, auch nach Rückschlägen den Finger auf dem Aufwärtsknopf des Liftes Leben gedrückt zu halten.

Gruppentreffen:
Mittwoch, 17.00 - 18.30 Uhr, jeder 1. Mittwoch im Monat ist offen für neue Interessierte
KIS im Stadtteilzentrum Prenzlauer Berg
Fehrbelliner Str. 92
10119 Berlin

Kontakt:
KIS im Stadtteilzentrum Pankow
Schönholzer Str. 10
13187 Berlin